Błonnik to jedna z ważniejszych substancji w ludzkim organizmie. Jego zasoby warto na bieżąco uzupełniać, ponieważ wywiera ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Warto mieć świadomość, że błonnik posiada wiele cennych właściwości, przydatnych zwłaszcza dla osób, które mają problem z otyłością, cukrzycą, miażdżycą lub kamicą żółciową. Wpływa na obniżenie cholesterolu, wspomaga odchudzanie i utrzymanie stałej wagi. Ponadto obniża ryzyko zachorowań na chorobę wieńcową, schorzenia wątroby lub nowotwory. Przyczynia się również do spadku stężenia glukozy we krwi. Do jego zadań należy także usuwanie z organizmu toksyn i metali ciężkich.
Błonnik jest szczególnie ceniony przez osoby przebywające na diecie. Okazuje się bowiem, że dzięki swoim właściwościom wchłania wodę, pęcznieje i wypełnia żołądek. Tym samym zmniejsza uczucie głodu oraz opóźnia moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek. Sprzyja także powstawaniu korzystnych bakterii jelitowych oraz perystaltyce jelit.
Gdzie można znaleźć błonnik? Jego źródłem są m.in. warzywa, owoce, produkty zbożowe i nasiona roślin strączkowych. Ponadto spore ilości błonnika zawierają niektóre suplementy diety.
PPH Varia Sp. z o.o.
ul. Żwirki i Wigury 56b
43-190 Mikołów
Błonnik to jedna z ważniejszych substancji w ludzkim organizmie. Jego zasoby warto na bieżąco uzupełniać, ponieważ wywiera ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.